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L'O vous propose toutes sortes d’activités qui satisferont adultes et enfants. Que ce soit pour se surpasser au travers des activités sportives, s'amuser ou se détendre L'O est le lieu idéal. Vous trouverez les activités qui vous conviennent dans votre complexe à OBERNAI !

Aquabiking

Aquabiking

Adulte Aquasports Cardio Minceur Haute intensité

Durée : 30 min

Intensité :

En fonction du centre : Aquabiking, Aquabike, Aquacycling ou Aquaspining.Serez-vous à la hauteur ?Cours de vélo aquatique intense et rythmé avec un fort travail cardio vasculaire et respiratoire. Il affine la silhouette, tonifie le corps, améliore le retour veineux. Son hydromassage vous procurera des sensations nouvelles et des résultats étonnants.

Aquabiking Rouge

Aquabiking Rouge

Adulte Aquasports Cardio Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Véritable défi aquatique, l’Aquabiking Rouge combine un travail cardio et respiratoire intense avec les bienfaits de l’hydromassage pour des résultats visibles. Parfait pour affiner la silhouette, tonifier le corps, et améliorer la circulation, ce cours est l’allié idéal pour un entraînement aquatique plus dynamique. Prêt à repousser vos limites ?

Aquafitness Bleu

Aquafitness Bleu

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Aquafitness Bleu est un cours d’aquasport rythmé, combinant cardio et renforcement musculaire avec des équipements hydrosculpt pour sculpter le corps.

Aquafitness Noir

Aquafitness Noir

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Haute intensité Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

L’Aquafitness Noir, cours intense de musculation aquatique, s’adresse aux sportifs avertis recherchant un entraînement complet et puissant. Grâce aux équipements hydrosculpt, vous travaillez chaque muscle en profondeur pour un renforcement maximal.

Aquafitness Rouge

Aquafitness Rouge

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Aquafitness Rouge : un cours aquatique fun et tonique pour améliorer l’endurance cardio et tonifier le bas du corps. Idéal pour se dépenser !

Aquafitness Vert

Aquafitness Vert

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Testez ce cours aquatique accessible à tous permettant d'améliorer son capital santé ! un aquagym tonique avec un travail complet du corps au rythme modéré et accessible.

Aquafusion

Aquafusion

Adulte Aquasports Haute intensité

Durée : 45 min

Intensité :

Activité intense et cardio, l'aquafusion regroupe 4 activités en une et vous propose une séance rythmée idéale pour préparer votre corps à une compétition ou pour garder la forme. Alternez entre exercices et temps de récupération pour un travail complet sur tout le corps.

Bébés Nageurs

Bébés Nageurs

Enfant Apprentissage Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Dès les premiers vaccins, à partir de 6 mois. Moment familial privilégié pour accompagner les enfants dans leur développement moteur et de bien être affectif qu’apporte l’eau. Un éducateur vous conseille et vous accompagnera dans le cadre des séances de bébés nageurs.

Bodypalm

Bodypalm

Adulte Aquasports Cardio Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Découvrez ce concept en eau profonde alliant fun et dynamisme, conçu pour maximiser vos sensations et résultats. Équipé(e) de ceintures de flottaison, de mini palmes voire de gants palmés, vous profiterez d’un entraînement complet en toute sécurité. Ce concept cible l’amincissement grâce à un travail cardiovasculaire intensif et une sollicitation ciblée des cuisses, fessiers et abdominaux. La ceinture assure une parfaite flottaison, vous permettant de réaliser chaque mouvement en toute confiance (savoir-nager n’est pas une priorité !). Objectif : brûler un maximum de calories et dessinez votre silhouette !

Ludimania

Ludimania

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

Ludimania offre une approche ludique de la familiarisation aquatique pour les enfants dès 4 ans. Développez confiance et motricité en jouant dans l’eau !

Ludinage

Ludinage

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Le Ludinage initie les enfants à la natation à travers des jeux aquatiques, permettant une découverte de l'eau en toute confiance.

Ludinage Bleu

Ludinage Bleu

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

L'objectif du Ludinage bleu est de continuer le parcours d'apprentissage de votre enfant. Il apprendra à maîtriser son environnement et à évoluer à l'intérieur. Il découvrira comment se déplacer dans l'eau et sous l'eau. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence du Savoir Nager et pourra pratiquer la natation dans des espaces surveillés.

Ludinage Rouge

Ludinage Rouge

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

Ludinage Rouge perfectionne la technique de nage et la gestion de la respiration aquatique. Les enfants s'exercent au crawl, au dos crawlé et au rétropédalage tout en renforçant leur confiance dans l'eau.

Ludinage Vert

Ludinage Vert

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

L'objectif du Ludinage vert est de familiariser votre enfant avec l'environnement aquatique et de lui apprendre à être à l'aise dans l'eau. Il apprendra à se déplacer dans l'eau à l'aide d'appuis, à se laisser flotter, à trouver son équilibre. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence de l'aisance aquatique.

Stage Natation : Enfant Débutant

Stage Natation : Enfant Débutant

Enfant Apprentissage Évènement Corps & Esprit

Durée : 60 à 180 min

Intensité :

Inscrivez votre enfant à notre Stage Natation : Enfant Débutant pour découvrir l'eau en toute sécurité et apprendre les bases de la natation à travers des jeux amusants !